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產后豐胸,你要做到這些!

文章出處:深圳市月之韻實業有限公司 人氣:-發表時間:2016-02-23

豐滿的胸部是每個女人的夢想,但不是每個女人的胸部都是完美的,尤其是產后女人的胸部都會出現下垂現象,這是無法避免的。最近熱播的電視劇《北上廣不相信眼淚》中馬伊琍的產后身材成為大家熱議的話題,馬伊琍微博解釋是因為產后哺乳造成身材走樣,大家在稱贊馬伊琍“好媽媽”的同時對乳房下垂也格外關注,小編當然也不例外,乳房產后下垂的主要原因是因為荷爾蒙的改變,當然懷孕時體重增加也是乳房下垂的一大隱患。說到這里,小編給大家說幾招產后豐胸應該怎么辦!

1、胸部按摩

胸部按摩會加強乳房血液循環,提高代謝能力,讓局部肌肉豐滿且富有彈性,按摩乳房能使人體自主神經系統活躍,腦下垂體分泌功能加強,促進乳腺發育。按摩方法是:雙手由下向上推動乳房,一次兩分鐘,一日五次。

2、胸部運動

是對付乳房下垂最有效的方法,通過鍛煉胸肌可以改善胸部松弛,恢復乳房的堅挺。

3、游泳

對乳房的塑形是很有效果的。利用水對乳房的按摩作用和雙臂滑動,讓乳房更加結實。

4、伸展運動

面向墻,與墻保持一手臂距離,放松雙肩,眼睛直視前方,手掌放在墻上與肩水平、身體挺直,吸氣并慢漫壓近墻面,呼氣并漫漫伸直手臂,重復10次,逐漸遞增,最后可做30次。

5、膠原蛋白

富含膠原蛋白的食物有:豬蹄、牛蹄、雞鴨爪等,還可多吃富含維生素B1的食物,如牛肉、牛奶、豬肝等,有助于激素的合成,促進乳腺恢復。豐胸可以多吃花生燉豬蹄、豆腐鯽魚湯、豬皮黃豆湯等。

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